Escalade à bloc ; 130 clés pour booster votre entraînement Escalade à bloc ; 130 clés pour booster votre entraînement
Escalade à bloc ; 130 clés pour booster votre entraînement Escalade à bloc ; 130 clés pour booster votre entraînement

Escalade à bloc ; 130 clés pour booster votre entraînement

,

À propos

La pratique du bloc présente de grands atouts pour votre progression et le développement de votre explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l'alimentation, mieux comprendre la fatigue... Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d'entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l'escalade à bloc !

Sommaire

Préface. Avant-propos. Avant toute chose. Gagnez en force. Les outils spécifiques. La gestuelle en question. Explorez d'autres pistes. Mental et motivation. La pratique au quotidien. Fatigue et récupération. Santé et traumatologie. Alimentation. Index. Remerciements.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports autre

  • EAN

    9782757603710

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    250 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    2.8 cm

  • Poids

    983 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Laurence Guyon

Docteur en Lettres et journaliste, Laurence a été vice-championne du Monde d'escalade en 1995. Elle est co-fondatrice de « La Fabrique verticale », un site dédié à l'escalade qui apporte des conseils et techniques d'entraînement ainsi que des sources d'inspiration à tous les grimpeurs désirant progresser en se faisant plaisir.

Olivier Broussouloux

Docteur en physiologie de l'exercice musculaire et BE escalade, Olivier est maître de conférences à l'Université de Corse où il enseigne la physiologie, l'anatomie et bien sûr l'escalade. Il est co-fondateur du site « La Fabrique Verticale », où il partage ses connaissances et son expérience de grimpeur.ÿHttp://lafabriqueverticale.com https://www.facebook.com/lafabriqueverticale/

empty