Agir sur ses émotions ; psychologie, régulation émotionnelle, bien-être Agir sur ses émotions ; psychologie, régulation émotionnelle, bien-être
Agir sur ses émotions ; psychologie, régulation émotionnelle, bien-être
Agir sur ses émotions ; psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

Agir sur ses émotions ; psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

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À propos

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité.
Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.



Rayons : Sciences humaines & sociales > Psychologie / Psychanalyse > Psychologie généralités > Essais / Réflexions / Ecrits sur la psychologie

  • EAN

    9782706147081

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    18 cm

  • Largeur

    12 cm

  • Épaisseur

    0.6 cm

  • Poids

    104 g

  • Distributeur

    Sodis

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

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