De Vecchi

  • Pour lutter contre la fatigue, l'anxiété, les troubles de la digestion, les bronchites et angines, les petits maux du quotidien ...: les bienfaits du miel et de ses dérivés sont sans limites. Acacia, romarin, lavande, 1000 fleurs, pin des Vosges montagnes, de pin etc. : le miel possède autant de vertus qu'il existe de variétés. Petit manuel de découverte des propriétés du miel, de la propolis et de la gelée royale : comment les renforcer par des infusions ou des décoctions de plantesmédicinales ; savoir utiliser toutes ses richesses pour soigner sa peau, son corps ; confectionner de délicieuses recettes excellentes pour la santé ; découvrir les vertus antibiotiques naturelles de la propolis ; faire des cures de gelée royale, véritable élixir de longue vie. Avec un index des troubles et des pathologies.

  • Cette fois-ci, pourtant, c'est la bonne, vous avez décidé d'arrêter! Ce livre a été conçu pour vous soutenir dans cet objectif. Il sera un allié qui vous aidera à retrouver tout ce que vous avez peu à peu perdu dans des volutes de fumée : indépendance, liberté, teint de pêche, haleine fraîche, santé de fer. Cet ouvrage vous propose une méthode simple qui vous éloigne de la cigarette à travers différents mécanismes : certains sont destinés à briser les liens qui vous attachent à la cigarette, d'autres à développer votre personnalité. D'un côté, on agit sur le symptôme du tabac, de l'autre, on tente de corriger les traits de caractère qui favorisent l'apparition de ce symptôme. Grâce à un parcours en 6 étapes primordiales et 3 phases décisives, c'est en vous que vous trouverez la force d'y parvenir.

  • Bien souvent, les personnes qui se sentent épuisées ne présentent aucune maladie, et pourtant leur fatigue est bien réelle! Des conditions de vie de plus en plus stressantes, des rythmes de travail toujours plus accrus sont autant de facteurs qui développent des climats de tensions multiples. Des situations propices qui favorisent l'apparition et l'installation de ce mal de plus en plus présent dans nos vies. Alors comment en venir à bout le docteur Ehrhardt propose trois axes d'actions : sous contrôle médical, en trois étapes: le repos et les exercices de relaxation; le recours à des aliments antifatigue, à des antiasthéniques; l'adoption d'un régime riche en vitamines et en aliments énergétiques ; avec des thérapies douces: l'acupuncture, le thermalisme ou la thalassothérapie ; en modifiant son mode de vie: éviter l'alcool ou le tabac, donner libre cours à une vie affective et relationnelle riche, savoir gérer ses priorités.

  • Le massage est une technique douce, idéale pour se détendre et retrouver son énergie. L'auteur décrit les massages du monde : suédois, californien, ayurvédique, etc. ainsi que les techniques spécifiques du massage des muscles, du dos, des épaules, mais aussi des mains, des pieds ou du visage. Ultra-pratique, cet ouvrage propose une initiation de base : la gestuelle, l'environnement... et présente également au députant quelques-uns des mouvements de base à maîtriser pour faire un bon massage. Illustré de très nombreuses photos indispensables pour assimiler les bases du massage et les techniques fondamentales, ce petit guide donne toutes les clés pour se relaxer et se sentir bien en routes circonstances. Avec deux sens de lecture, balisés de couleurs différentes, pour une approche pas-à-pas.

  • Le mal de dos est considéré à juste titre comme le mal du siècle. Nombreuses en sont les causes : mauvaises postures, problèmes de poids, stress, manque d'exercice, vieillissement... Mais il suffit de respecter quelques règles fondamentales pour protéger facilement votre dos et prévenir les traumatismes. Cet ouvrage vous présente des méthodes simples et efficaces grâce auxquelles vous retrouverez rapidement le bien-être, des techniques pour bien respirer, avec des exercices simples et bénéfiques qui vous apporteront rapidement bienfait et soulagement ; des exercices de gymnastique progressifs et divisés par niveaux ; des mouvements de relaxation, de training autogène pour calmer les douleurs les plus aiguës ; une série de petits exercices faciles et très efficaces pour éliminer la fatigue au cours de votre journée de travail. Cet ouvrage contient beaucoup d'autres précieuses informations pour votre vie de tous les jours : comment vous tenir quand vous restez longtemps debout, comment soulever les charges, dans quelle position vous asseoir, dormir... Grâce aux illustrations claires et explicatives qui accompagnent les exercices et aux très nombreux conseils, ce livre vous apprendra tout sur votre dos et sa santé.

  • Savez-vous tout sur le sexe ? Vous considérez-vous comme un bon amant ? Si les réponses sont oui.
    La lecture de ce livre sera sans doute l'occasion pour vous de beaucoup de surprises, et vous vous direz que vous aviez encore beaucoup à apprendre... Si les réponses sont négatives, alors Nuits Sexy répondra à toutes vos attentes : des informations générales et détaillées, des conseils pour faire une rencontre inoubliable, des instructions pour apprendre comment donner un massage sensuel, utiliser à bon escient des aphrodisiaques, un répertoire des principales positions du Kama Sutra, expliquées en détail...
    Et, si cela ne suffisait pas. vous trouverez également dans ce coffret un accessoire idéal pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris : une plume à caresse, qui vous permettra de donner un plaisir subtil et intense à votre partenaire. dans les règles de l'art...

  • Les besoins en calories ne sont pas les mêmes pour tous.
    Afin d'éviter les pièges de nombreux régimes d'amaigrissement, cet ouvrage vous propose de calculer vous-même votre taux calorique idéal, à partir de critères scientifiques. vous pourrez alors créer des menus équilibrés correspondant à vos préférences et à vos goûts. pour compléter cet ouvrage, une liste complète d'aliments de base et industriels vous permettra de connaître la valeur calorique de ces produits.

  • Qu'est-ce que l'hypertension ? comment mesure-t-on la pression artérielle ? que faire lorsqu'on souffre d'hypertension ? quels sont les facteurs responsables de son apparition ? comment doit-on la traiter ? le docteur pierre laurent propose un ouvrage complet qui aidera à mieux comprendre ce problème qui touche 10 % de la population française.
    Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment posées, il aborde ainsi de façon claire et rigoureuse : • la définition de la pression artérielle et de l'hypertension ; • ses complications ; • sa prise en charge initiale, avant traitement, et la recherche de ses causes ; • son traitement médical (les différentes classes d'hypertenseurs, les contre-indications, les effets secondaires) ; • l'hypertension artérielle chez les personnes âgées, chez l'enfant, lors d'une grossesse.
    Ecrit dans un langage clair et précis, cet ouvrage fait le tour de ces problèmes et envisage toutes les questions auxquelles vous pouvez être confrontés, que ce soit pour la prise en charge de votre hypertension artérielle ou celle d'un de vos proches.


  • comme tout produit alimentaire, le vinaigre a connu ses modes et ses déchéances.
    très couru sous la civilisation romaine pour ses multiples qualités, en particulier antiseptiques, utilisé au moyen age par les alchimistes pour leurs potions magiques, il deviendra au xixe siècle un produit frelaté et fabriqué à la va-vite. heureusement, on redécouvre aujourd'hui les propriétés de ce produit extraordinaire, riche en bienfaits de toutes sortes, aussi bien en cuisine que pour le corps ou l'entretien de la maison.
    l'auteur nous invite à découvrir toutes les facettes du " vinaigre ". il nous présente : le vinaigre dans l'histoire, la corporation des vinaigriers, les premières réglementations. la fabrication du vinaigre, ses différentes variétés, les vinaigres de vin aromatisés. les vertus du vinaigre pour la maison ou pour la beauté. des recettes de cuisine oú le vinaigre est à la fête, des entrées aux desserts (fruits de mer au vinaigre balsamique, magrets de canard au vinaigre et à la mangue, tarte au yaourt grec et au vinaigre.
    ) grâce à cet ouvrage complet, vous découvrirez les trésors de bienfaits du vinaigre. indispensable en cuisine pour relever les plats de gibier, incontournable pour les salades, et presque parfait pour redonner au corps tonus et vitalité, le vinaigre est l'un des plus beaux cadeaux que nous ait confié la nature.

  • alimentation saine, contrôle du poids, exercice physique, préservation de la santé, sont des préceptes valables à n'importe quel âge, mais qui deviennent prioritaires à certaines périodes de la vie.
    une alimentation correcte est indispensable au troisième âge pour rester en bonne santé, se sentir en forme, affronter la vie avec dynamisme et bonne humeur. cet ouvrage se propose comme le guide pratique de l'alimentation des seniors. ii fournit des données nutritionnelles utiles, expose de façon claire les propriétés, les valeurs nutritives et caloriques des fruits, des légumes, des aliments protéinés, des sucreries, des boissons.
    ii est enrichi de suggestions et de conseils pratiques, ainsi que de nombreuses recettes qui, de l'entrée au dessert, proposent des plats sains, légers et savoureux, de préparation simple, permettant de conjuguer les plaisirs de la table, la santé et une forme exemplaire.

  • En France, plus de 3 000 000 de personnes sont concernées par le diabète. C'est une maladie sérieuse qui se soigne. Le patient ne doit pas être effrayé par les nouvelles règles de vie et surtout par les nouvelles pratiques alimentaires que cela induit. Que l'on soit atteint du diabète maigre insulinodépendant ou du diabète gras des obèses, la diététique est indispensable. Avec une explication précise du diabète et de son fonctionnement pour connaître parfaitement la maladie ; Rappel des principes de base de l'alimentation pour une bonne éducation diététique du diabétique insulinodépendant et du diabétique obèse : les nouveaux réflexes à acquérir, les différents menus types pour chacun des deux diabètes ; des exemples de recettes savoureuses et faciles à réaliser ; Véritable guide d'accompagnement pour permettre au diabétique de goûter comme tout un chacun les plaisirs du "bien manger" et du "bien vivre".

  • En France, plus de 3 000 000 de personnes sont concernées par le diabète. C'est une maladie sérieuse qui se soigne. Le patient ne doit pas être effrayé par les nouvelles règles de vie et surtout par les nouvelles pratiques alimentaires que cela induit. Que l'on soit atteint du diabète maigre insulinodépendant ou du diabète gras des obèses, la diététique est indispensable. Avec une explication précise du diabète et de son fonctionnement pour connaître parfaitement la maladie ; Rappel des principes de base de l'alimentation pour une bonne éducation diététique du diabétique insulinodépendant et du diabétique obèse : les nouveaux réflexes à acquérir, les différents menus types pour chacun des deux diabètes ; des exemples de recettes savoureuses et faciles à réaliser ; Véritable guide d'accompagnement pour permettre au diabétique de goûter comme tout un chacun les plaisirs du "bien manger" et du "bien vivre".

  • Né en 2005 en Californie, le mouvement des " locavores ", avec son concept du " kilomètre zéro ", connaît un grand essor au point que l'on commence à s'interroger : au-delà de l'anecdotique, en participant à la réduction de l'émission des gaz à effet de serre, en favorisant une activité agricole, artisanale et tertiaire dans les régions, les locavores détiendraient-ils la solution aux problèmes environnementaux grandissants ? Michel Cros se propose de vous éclairer sur les grandes lignes de cette nouvelle tendance : Qui sont les locavores ? Comment consomment-ils (réseaux, les associations, les adresses utiles...) ? Des conseils, des astuces pour créer une gamme de produits la plus large possible.
    Pour ouvrir sur de plus larges perspectives, l'auteur présente d'autres alternatives pour consommer autrement, en se souciant du développement durable : les marchés équitables, les produits " bio ", l'achat direct auprès des producteurs, etc. Que vous soyez tenté de rejoindre la tribu locavore ou que vous vous sentiez simplement concerné par le devenir de la planète, vous trouverez une mine d'informations dans ce petit manuel du consommer " éco-durable ".
    Un livre indispensable !

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