Amethyste

  • Votre souffle est votre allié : découvrez le pouvoir de transformation du breathwork Nouv.

    Plus d'énergie, moins de stress, un sommeil de meilleure qualité, une vie plus sereine : n'est-ce pas là ce que nous voudrions tous ? Eh bien, la solution se trouve littéralement sous votre nez : votre souffle. Rédigé par Richie Bostock, praticien du souffle réputé, Votre souffle est votre allié - Découvrez le pouvoir de transformation du Breathwork vous aidera à mener une vie plus saine et plus heureuse.

    Que vous cherchiez à être moins tendu, à accroître votre créativité, à soulager vos maux de dos ou à soigner des maladies chroniques, la respiration consciente présente des avantages pour tout le monde. Avec plus de 40 exercices, découvrez les effets positifs du Breathwork sur votre vie et développez vos propres outils pour mieux respirer. Grâce à des techniques inspirées de la méditation soufie traditionnelle et d'exercices réalisés par les Navy SEALs, le programme de 21 jours proposé par Richie Bostock vous aidera à trouver une solution aux problèmes du quotidien - le tout en y consacrant seulement 10 minutes par jour.

    Respirez profondément : le bonheur et une vie en pleine santé vous attendent.

  • Devenez enfin la femme éclairée et accomplie que vous rêvez d'être !

    Qu'ils soient liés à notre éducation, notre culture, notre société, nos peurs et même nous-mêmes, les tabous autour du corps féminin ont la peau dure. Pourtant, ils représentent un frein dans notre construction de femme, nous opposent parfois, et alimentent la méconnaissance de notre corps et de notre esprit. Ce guide, joliment illustré par Marion Blanc, alias Paulina Choleva, a été conçu pour vous aider à avancer, à déconstruire certaines idées reçues. Il vise à mettre à la disposition des lectrices - et lecteurs curieux d'en découvrir davantage ! - les connaissances et informations acquises par Louise Brunet, naturopathe et auteure du blog La féminologie. Menstruations, violences gynécologiques, contraception, sexualités, regard de l'autre, body positive... l'auteure, complice et bienveillante, libère la parole autour de nombreux sujets scindés en trois parties principales : le corps, la sexualité et les émotions. Le tout saupoudré d'astuces naturelles, d'exercices de thérapie positive, de DIY et de quiz pour tout comprendre sur l'intime féminin et ses problématiques.

  • Le yoga

    Joanna Moreira

    Entre spiritualité, traditions et exercices, découvrez l'essence du yoga !
    Loin de se cantonner au fitness, la pratique du yoga découle de plusieurs millénaires de spiritualités, de traditions et de lignées. C'est cette histoire qui en fait la discipline profondément enrichissante qu'elle est aujourd'hui.

    Joanna Moreira enseigne la méditation et le yoga. Elle partage son savoir sur sa chaîne YouTube, Yoga Fire by Jo, et lors de retraites et de stages. Avec bienveillance et humilité, elle vous entraîne dans un voyage en Inde, à la rencontre de cette sagesse ancestrale et de vous-même.

    Dans cet ouvrage, entre reconnexion à soi et exploration des enseignements du yoga, vous trouverez :

    Une présentation complète des origines de cette discipline, ses lignées et ses textes sacrés ;
    Une découverte de sa philosophie, les huit piliers du yoga ;
    De nombreux conseils pour débuter : le matériel à posséder, les différents types de yoga, les conseils pour choisir un cours ou pratiquer seul chez soi ;
    De nombreux exercices d'asanas (postures), pranayamas (souffle), kriyas (purification), méditations, mantras, mudras et bandhas (exercices connectés aux chakras), et de yoga thérapie.

  • Prenez en main votre santé grâce au mode de vie anti-inflammatoire ! Plus d'un tiers de la population française souffre d'affections chroniques. Asthme, diabète, eczéma, maladies cardio-vasculaires... Notre mode de vie de plus en plus effréné en est le principal responsable. Il devient alors indispensable de le repenser pour prendre soin de soi et de son corps. Or, un changement de régime alimentaire ne peut se suffire à lui-même... Véritable manuel de santé autonome, Passez au mode de vie anti-inflammatoire vous donnera des clés de compréhension et de nombreuses pistes pratiques pour prendre soin de vous. Mise en place de routines ayurvédiques, exercices de yoga et de respiration consciente, alimentation et recettes anti­inflammatoires... Apprenez à éliminer ou prévenir l'inflammation chronique et devenez maître de votre santé. Découvrez également un test complet pour définir votre niveau d'inflammation et les méthodes à mettre en place pour rebooster votre organisme.

  • Repensez votre rapport au genre ! Vous êtes-vous déjà posé des questions sur votre identité de genre ? Connaissez-vous une personne transgenre ou s'identifiant comme non-binaire ? Êtes-vous parfois perdu·e quand les gens parlent de diversité des genres ? À la fois marqueur social et témoin de notre identité, le genre a de nombreuses facettes qui impactent notre quotidien. Explorer toutes ses nuances, c'est également s'interroger sur soi et mieux comprendre les personnes qui nous entourent, et dont le genre diffère du nôtre. Entre exercices d'introspection, conseils bienveillants et réflexions de société, Alex Iantaffi et Meg-John Barker, auteur·e·s et thérapeutes non-binaires, vous emmènent à la rencontre du genre et de notre rapport à ce dernier.

  • Mon journal de lithothérapie

    Balkys

    Enfin un journal de litho à votre image !

    Mon journal de lithothérapie est le compagnon indispensable pour tout passionné de cristaux. Avec ses cinquante fiches à remplir, il deviendra un outil précieux pour garder un suivi de votre collection et noter toutes vos expériences. Propriétés de chaque cristal, chakras associés, synergies, correspondances, fréquence de purification, ressentis personnels...

    De nombreux champs pour écrire ou colorier vous permettront de réaliser le carnet qui vous ressemble. Que vous soyez débutant ou qu'une piqûre de rappel soit nécessaire, une introduction à la lithothérapie, à la purification, au rechargement ainsi qu'à l'utilisation des pierres vous attendent en début d'ouvrage.

  • Parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même ! « Mes produits de soins, d'hygiène et de beauté sont-ils vraiment bons pour moi et pour la planète ? » Voilà une question que tu t'es souvent posée - et qu'on s'est tous et toutes posée ! Tu aimerais bien être en mesure d'y répondre, mais l'interminable liste d'ingrédients des articles que tu trouves dans le commerce abonde de termes barbares que seul un scientifique de haut vol serait à même de déchiffrer... « Fabrique-les toi-même ! », te dirait Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main. Plus facile à dire qu'à faire ? Détrompe-toi ! Dans cet ouvrage, retrouve tout ce qu'il te faut pour construire une trousse de premier secours pour toute la famille et apprendre à maîtriser les ingrédients que tu utilises, notamment les extraits de plantes et autres huiles essentielles. Découvre aussi une multitude de recettes simples et personnalisables - avec peu d'ingrédients et surtout, facile à trouver ! - pour fabriquer tes propres soins cicatrisants, contre la migraine, le mal de gorge, les piqûres d'insectes... et même pour survivre aux lendemains de fête ! Elle est pas belle la vie avec l'aromathérapie ? À propos de l'auteure : Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main, est une jeune étudiante en ingénierie agro-alimentaire. Un cursus qui lui apprend à déchiffrer la composition des soins qu'elle utilise et achète. Après une formation en aromathérapie, elle lance son compte Instagram pour partager les recettes naturelles et saines qu'elle teste d'abord en petit comité, avec ses amis. Depuis 1 an, plus d'une centaine ont été testées, approuvées et publiées !

  • 1 %. C'est la proportion de personnes s'identifiant comme asexuelles, c'est-à-dire ne ressentant aucune attirance charnelle pour quiconque. Ramené à l'échelle mondiale, le sujet concerne des dizaines de millions d'individus et mérite une attention toute particulière. L'asexualité n'est pas une pathologie, elle est une orientation sexuelle à part entière encore trop souvent décriée car incomprise, dans une société où le sexe est omniprésent. Sa reconnaissance en tant que telle est déjà une victoire, mais le chemin est encore long... Ce livre est un point de départ pour quiconque s'intéresse à l'asexualité. Il aborde ses principes fondamentaux (ce qu'elle est et ce quelle n'est pas), les différentes nuances au sein de cette orientation (aromantisme, demisexualité...) et les problèmes les plus fréquents auxquels les personnes asexuelles sont confrontées. Il inclut également des ressources pour approfondir vos connaissances, ainsi que des conseils bienveillants.

    Asexualité - Comprendre (orientation invisible s'adresse aux personnes touchées de près ou de loin par le sujet : celles qui pensent être asexuelles, leurs amies, leur famille, leur partenaire, ou tout simplement les curieux désirant s'informer sur le sujet.

  • Le pilates

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    Développez votre force, votre souplesse, votre équilibre et votre endurance. Qui n'a jamais rêvé de se façonner un corps souple, robuste et surtout en bonne santé ? Un ambitieux projet désormais à portée de main grâce à cet ouvrage incontournable, écrit par les célèbres soeurs Corp. Vous aider à augmenter votre force sans pour autant développer à outrance votre masse musculaire, tel est donc le défi que ces jumelles se sont lancé en entamant l'écriture de ce guide de référence en matière de Pilates. Que vous soyez un véritable athlète ou que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une salle de sport, Le Pilates vous enseigne des exercices essentiels et des séquences faciles pour démarrer chez vous votre pratique en toute confiance, et améliorer votre qualité de vie. Très complet, avec des instructions concises, des photographies pleine page, des illustrations soignées et des conseils pour se positionner correctement, Le Pilates deviendra un allié de taille pour intégrer la pratique de cette discipline dans votre quotidien. Dans ce livre, vous trouverez : .une introduction à la philosophie et aux principes directeurs du Pilates - centrage, concentration, contrôle, précision, respiration et fluidité - à intégrer à vos séances d'exercices ; .plus de 50 exercices faciles à suivre, incluant les phases d'échauffement et de récupération ainsi que des exercices bonus de renforcement, avec des photographies, des checklists et des astuces pour vous aider ; .des séquences progressives qui posent des bases solides pour la conscience du corps et développent la force, la mobilité de la colonne vertébrale et la souplesse.

  • Ne sous-estimez plus le pouvoir de vos vêtements !

    "J'ai rien à m'mettre !" Chaque matin, c'est le même stress. Votre garde-robe, bien que débordant de vêtements en tout genre, se mue en un vertigineux gouffre sans fond dans lequel vous peinez à trouver des pièces vraiment flatteuses. Avec Du changement dans mon dressing, développez votre confiance en vous et faites de votre apparence une force positive ! Charlotte Msellati, personal shopper et styliste, vous accompagne dans votre quête pour trouver le style qui vous fera rayonner chaque jour et offre un nouveau regard sur la mode et son impact. Slow fashion, acceptation de soi, body positive et respect de l'environnement ne sont que quelques-unes des thématiques abordées dans cet ouvrage moderne et chaleureux, qui vous fera changer de perspective sur votre dressing. Apprenez à choisir les couleurs en fonction de la symbolique qu'elles véhiculent, découvrez les tissus respectueux de notre planète, explorez les différents styles adaptés à votre morphologie et surtout, apprenez à vous aimer avec tout ce qui vous rend unique et incroyable.

    Prête à reprendre le pouvoir sur votre dressing, et en faire une force positive ?

  • Rituels de bains

    Deborah Hanekamp

    Et si la clef du bien-être se trouvait dans votre salle de bains ? Une eau à 37 degrés, une mousse vaporeuse aux délicieuses senteurs, une lumière tamisée... Les bains ont toujours été, à travers les époques et les continents, le moment privilégié pour prendre du temps pour soi. Avec Rituels de bains, offrez à cette parenthèse solitaire une toute autre dimension et transformez cet instant de détente en un véritable rituel spirituel. Protection, paix intérieure, attraction d'énergies positives, alignement des chakras ou encore connexion avec la nature... Deborah Hanekamp, la «guérisseuse préférée de la mode» (Vogue), partage avec vous soixante recettes, richement illustrées avec plus de 200 photos, qui feront de chacun de vos bains un moment unique et vibratoire. Dans cet ouvrage, vous découvrirez ainsi comment utiliser l'énergie des plantes et cristaux, les différentes phases de la Lune ainsi que l'aura, pour enchanter votre quotidien et réaliser vous-même vos propres rituels. Le pouvoir de guérison est entre vos mains ! À propos de l'auteure : Deborah Hanekamp est une auteure américaine ainsi que la fondatrice de Mama Medicine, un centre holistique international. Rédactrice bien-être et spiritualité pour de grands magazines de mode, elle partage son expérience des Rituels de bains et invite, à travers ses nombreux articles et formations, chaque personne à faire ressortir le pouvoir de guérison en eux.

  • Parce qu'on n'est jamais mieux servi que par soi-même ! "Mes cosmétiques pour le visage sont-ils vraiment bons pour moi et pour la planète ? " Voilà une question que tu t'es souvent posée - et qu'on s'est tous et toutes posée ! Tu aimerais bien être en mesure d'y répondre, mais l'interminable liste d'ingrédients des articles que tu trouves dans le commerce abonde de termes barbares que seul un scientifique de haut vol serait à même de déchiffrer...
    Parce qu'il le vaut bien ! "Fabrique-les toi-même ! " , te dirait Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main. Plus facile à dire qu'à faire ? Détrompe-toi ! Dans cet ouvrage, retrouve tous les conseils d'une pro pour bien débuter, identifier ton type de peau, choisir les ingrédients les plus adaptés, et construire une routine beauté 100 % homemade et naturelle. Découvre aussi une multitude de recettes simples et personnalisables - avec peu d'ingrédients et surtout, facile à trouver ! - pour concocter ton gommage pour les lèvres, ta crème de nuit, ton bain de bouche, ton démaquillant zéro déchet...
    Et même ton dentifrice, pour sourire à la vie ! A propos de l'auteure : Léa Duteil, alias Mes petits soins faits main, est une jeune étudiante en ingénierie agro-alimentaire. Un cursus qui lui apprend à déchiffrer la composition des soins qu'elle utilise et achète. Après une formation en aromathérapie, elle lance son compte Instagram pour partager les recettes naturelles et saines qu'elle teste d'abord en petit comité, avec ses amis.
    Depuis 1 an, plus d'une centaine ont été testées, approuvées et publiées !

  • Les mandalas de cristaux

    Ethan Lazzerini

    Le guide incontournable sur les mandalas de cristaux ! Dans cette nouvelle édition didactique, accessible à tous et magnifiquement illustrée par Sisterspark, découvrez comment exploiter les bienfaits de la lithothérapie et de la géométrie sacrée pour donner corps à vos intentions, canaliser votre esprit et obtenir des changements positifs dans votre vie. Ethan Lazzerini met à votre service plus de 25 ans d'expérience dans l'utilisation des cristaux.
    Il dévoile comment et pourquoi les mandalas de cristaux fonctionnent, et partage pléthore de conseils pour réaliser 34 mandalas destinés à tous les domaines (abondance et prospérité, soulagement du stress, paix et harmonie intérieure...). Vous apprendrez à créer, personnaliser et activer des mandalas puissants pour vous-mêmes et les autres, mais aussi pour vos lieux de vie et de travail. Alors, prêt.
    E à puiser dans l'énergie de guérison et le pouvoir créatif des cristaux ? A propos de l'auteur : Ethan Lazzerini est un auteur et blogueur anglais. Il travaille avec les cristaux de façon intuitive pour accéder aux informations et à l'énergie qu'ils contiennent depuis plus de 25 ans. Pour lui, ce sont des outils et des alliés spirituels pour le développement personnel, la croissance spirituelle, la manifestation et la protection psychique.
    Dans ses livres, et dans les articles populaires de son blog, il s'efforce de rendre la lithothérapie limpide et facile à appliquer dans la vie de tous les jours. Quand il n'est pas occupé à écrire, à lire ou à chasser les cristaux, il fabrique des bijoux de lithothérapie pour sa ligne de bijoux florissante : Merkaba Warrior.

  • Nous sommes riches en nuances et subtilités. C'est ce qui nous rend si uniques. Et si notre identité profonde et véritable fait notre force, pourquoi ne pas sortir d une vision binaire du monde... et nous découvrir en chemin ?

    Vous n'êtes pas binaire s'appuie sur la diversité de genres (genderfluid, non-binaire, agenre...) et de sexualités (bisexualité, pansexualité...) pour ensuite s'intéresser aux principaux problèmes que pose la pensée binaire au niveau de nos relations, de notre corps, de nos émotions, de notre bien-être et de notre sentiment identitaire. Il propose une série d'exercices qui aidera chacun à penser de façon plus inclusive, avec moins de certitudes.

    Un ouvrage original et pertinent qui permettra au lecteur de réfléchir à la façon dont il appréhende le monde dans lequel il vit, ainsi qu'à la manière dont il revisite, estompe ou casse tous les codes binaires de la société.

  • Le guide de référence pour faire du pouvoir thérapeutique naturel des plantes votre allié au quotidien.

    Écrit par les auteurs du best-seller du New York Times Les huiles essentielles (collection "Les essentiels bien-être" des éditions Améthyste), Les herbes médicinales vous propose des techniques élémentaires et des traitements à base de plantes efficaces pour des problèmes de santé du quotidien, le bien-être et la beauté.

    En parcourant ses pages, vous découvrirez :

    Plus de 100 remèdes à base de plantes pour traiter des affections communes comme les maux de tête, la toux, les ecchymoses ou les crampes ;
    Des techniques pour acheter, utiliser,et faire pousser des plantes ;
    Les 44 plantes thérapeutiques les plus courantes et les plus efficaces, classées par ordre alphabétique ;
    Comment diminuer votre stress et renforcer votre mémoire naturellement avec des remèdes à base de plantes.
    Des recettes éprouvées pour prendre en main votre santé de façon naturelle !

  • Calme intérieur. Parfaite conscience. Véritable beauté. Le yoga est bien davantage qu'une simple activité physique. C'est un style de vie conscient qui nous apporte une profonde transformation spirituelle et personnelle. Le coeur pur du yoga vous invite à faire l'expérience du yoga comme le souhaitaient les maîtres d'autrefois : une voie holistique d'union du corps, du mental et de l'esprit, pour une santé et un bien-être parfaits. Comprenez le rôle des postures physiques dans le cadre du système holistique du yoga. Pratiquez les techniques de respiration (prayanama), travaillez avec vos centres énergétiques (chakras) et développez votre concentration. Surmontez vos blocages psychologiques, équilibrez vos émotions et développez-vous sur les plans émotionnel et spirituel.

  • Cléopâtre, reine d'Égypte antique, a toujours fasciné par sa beauté légendaire. Certes, elle la devait principalement à dame Nature, mais nous savons aujourd'hui qu'elle la sublimait grâce au lait d'ânesse, au khôl et autres fards. Découvrez pour la première fois un ouvrage de DIY cosmétiques proposant un vrai voyage dans le temps ! Mêlant faits historiques solidement sourcés et secrets de beauté antiques, ce livre vous propose de réaliser chez vous des recettes de beauté naturelle de Cléopâtre, ou encore des soins d'Hippocrate pour laver vos cheveux, les faire pousser, les colorer, nettoyer votre visage ou vos dents, lutter contre les rides, vous maquiller et parfumer agréablement votre maison. Argile, coquelicot, poudre d'amandes, miel, figues ou huile de ricin... Remontez le temps avec des ingrédients authentiques de l'Antiquité - et facile d'accès ! - pour prendre soin de vous comme le faisaient nos ancêtres, avec pour coach beauté la dernière reine d'Égypte et les médecins d'empereurs !Un livre qui s'adresse tant aux adeptes de soins naturels qu'aux spécialistes et passionnés d'Histoire.

  • Dès lors que vous maîtrisez leurs vertus, les cristaux peuvent s'avérer être de précieuses alliées au quotidien. Et si le sujet de la protection par les minéraux suscite un intérêt grandissant, encore faut-il en comprendre les mécanismes énergétiques. Qu'est-ce que l'aura ? Comment se protéger des charges négatives ? Dans quels contextes le faire ? Cet ouvrage répondra au mieux aux questionnements les plus fréquents,que l'on soit novice ou féru de lithothérapie.
    En reprenant les principes de base de la protection par les pierres et en détaillant les caractéristiques des minéraux les plus connus tels que la labradorite, la tourmaline noire ou encore l'oeil de tigre,ce livre vous aidera à identifier vos besoins énergétiques et à trouver les clés pour utiliser les pierres les plus adaptées aux situations que vous traversez.Protection d'un lieu, contre les pensées négatives, contre la fatigue ou pour nourrir la confiance en soi, nombreux sont les cas pratiques abordés dans ce livre riche en enseignements.
    Le pouvoir des pierres est entre vos mains ! A propos de l'auteure Passionnée de minéraux depuis de longues années, Amandine Forestier en a fait son métier après 3 années de formation au sein de l'école Lithosophia. C'est aujourd'hui dans son cabinet situé au coeur du Jura qu'elle accompagne, avec bienveillance et professionnalisme, ses patients dans la voie du développement personnel par les pierres.

  • À travers l'univers d'un super-héros, vivez avec votre douce progéniture des moments privilégiés de partage et de complicité ! Un accès de colère, une crise exprimant une frustration, une agitation de plus en plus récurrente, un manque de concentration... Pas toujours facile, en tant que parent, d'appréhender et de comprendre les réactions de ses enfants ! Submergé par l'effervescence du quotidien, l'adulte se retrouve bien souvent désemparé face à de telles situations... Comment aider son enfant à bien grandir ? à s'apaiser ? Comment lâcher-prise et apprendre à mieux s'écouter en tant que parent ? La sophrologie est un outil aux bénéfices immédiats qui s'adapte parfaitement aux plus jeunes. Cette méthode repose sur des techniques de respiration et de détente musculaire que vous retrouverez dans cet ouvrage sous forme d'exercices efficaces, ludiques et facilement applicables par le biais de jeux ou d'histoires. Ainsi, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, développent leur concentration, retrouvent confiance et sérénité. Les parents, quant à eux, y trouveront des conseils et des recommandations pour aider leurs bouts de chou à grandir sereinement. À propos de l'auteure Sophrologue et praticienne en hypnose, Mathilde Le Pihivé est spécialisée dans l'accompagnement des enfants et la gestion du stress chez l'adulte. La sophrologie et l'hypnose lui permettent de créer des accompagnements sur mesure et adaptés à chacun. Son objectif : utiliser son savoir-faire, mais aussi son expérience personnelle afin d'accompagner ses clients dans la voie de l'épanouissement et de la découverte de soi.

  • Le guide moderne de l'utilisation des plantes et des huiles essentielles Si vous achetez déjà des produits bio, que vous faites un effort pour manger des aliments sains et avez tendance à acheter des produits ménagers non polluants, c'est que vous êtes prêt.e à prendre en main le pouvoir de votre santé - et de votre beauté ! Cet ouvrage, véritable guide pratique holistique, vous propose de passer ce cap. Pour mettre ce livre à profit, pas de connaissances savantes requises, tout ce qu'il vous faut, c'est une volonté sincère de découvrir les remèdes qui peuvent prévenir ou guérir les troubles physiques et les effets secondaires du rythme effréné de la vie moderne. DIY Herbes médicinales vous offre ainsi pléthore de conseils pour cultiver votre petit jardin de plantes médicinales à la maison, des profils détaillés sur les plantes, leurs bienfaits et leurs méthodes d'utilisation, mais aussi plus de 200 recettes créatives pour confectionner vos produits d'entretien ménager et vos soins 100 % homemade.

  • L'agenda feel good dont vous ne pourrez plus vous passer !

    Après le succès de la collection "Les saisons bien-être", découvrez votre compagnon pour l'année, entre naturopathie, recettes végé, DIY, roues des lunes et challenges rock'n'roll !

    Agenda de janvier à décembre 2022.

  • Comment puis-je attirer mon âme soeur ? faire renaître la passion ? me détacher d'une relation toxique ? Ai-je raison de suivre mon coeur ? Des questions que nous nous sommes tous posées, tant le désir d'aimer et d'être aimé est une flamme intérieure qui nous consume. Et pour cause, les relations étant hautement subjectives, difficile de se fier à son intuition...

    Dans ce livre, Sherrie Dillard, medium et coach intuitive, vous apprend à développer cette capacité naturelle - que nous possédons tous ! - pour attirer et faire durer un amour authentique.
    En identifiant votre type intuitif (émotionnel, spirituel, mental ou physique), vous découvrirez un aperçu de la manière dont vous aimez, de la façon dont la personne avec laquelle vous partagez votre vie vous aime, vos forces et faiblesses sur le plan relationnel.

    Cet ouvrage vous propose aussi des exercices, des visualisations et des méditations guidées créatives accessibles à tous, depuis l'intuitif novice au médium chevronné, pour renforcer votre relation, guérir des ruptures et approfondir le lien que vous avez l'un avec l'autre.

    En laissant votre intuition se développer, l'amour et la joie que vous méritez viendront naturellement à vous...

  • Devenez enfin la personne que vous avez toujours souhaité être en prenant soin de vos chakras ! Nous portons en nous, dans notre corps - et plus particulièrement dans nos centres énergétiques appelés chakras - la douleur de fausses croyances qui nous entravent. Apprendre à maîtriser l'extraordinaire pouvoir du système des chakras peut être difficile quand les informations disponibles sont si souvent écrites dans un langage académique dense et complexe, ou subjectives et très peu fiables.
    Pourtant, en s'intéressant à ce qui s'inscrit dans le système énergétique de chacun, nous pouvons nous libérer à des niveaux très profonds pour nous transformer et devenir la personne que nous avons toujours souhaité être. Telle est la voie que cet ouvrage vous propose d'emprunter : vous familiariser avec ce que vous portez dans vos chakras pour vous épanouir pleinement. Que vous découvriez le monde des thérapies énergétiques ou que vous ayez déjà de solides connaissances en la matière, Margarita Alcantara, thérapeute énergéticienne, acupunctrice et maître Reiki, vous aide à trouver la technique d'auto-guérison par les chakras qui résonne le mieux avec vos besoins spécifiques (asthme, allergies, mal de dos, culpabilité, problèmes digestifs, épidermiques...).
    Dans ce livre, vous trouverez : une approche en trois parties de la guérison des chakras pour identifier votre problème de santé, découvrir le chakra affecté et choisir parmi une série de techniques efficaces de guérison ; un choix de diverses méthodes thérapeutiques dont des méditations et des visualisations, des cristaux, des huiles essentielles, le yoga, l'alimentation et les changements de comportement ; des illustrations et des photos utiles des emplacements des chakras, des postures de yoga et des cristaux pour appliquer ces techniques d'auto-guérison facilement.
    A propos de l'auteure : Margarita Alcantara est acupunctrice diplômée, maître et enseignante en Reiki et empathe naturelle. Dans son cabinet de New York, elle aide ses clients à se reconnecter à leur lumière intérieure avec connaissance et compassion, en partageant avec eux sa forme personnelle et puissante de guérison. En plus de l'acupuncture et du Reiki, Margarita Alcantara connaît de nombreuses thérapies associées au bien-être, qu'elle intègre au besoin dans les traitements de ses patients.
    Selon elle, la guérison physique est liée à la guérison spirituelle et émotionnelle.

  • Transformez vos plats cuisinés en succulents remèdes !

    Votre cuisine est le coeur d'une vie holistique. Ma cuisine aux herbes médicinales instille dans la cuisine de tous les jours le pouvoir guérisseur des aromates les plus communs, pour nourrir et soigner votre corps grâce à des repas sains et faits maison.

    Depuis l'élixir chaud au sureau de Toddy jusqu'au rôti du dimanche en sauce Chimichurri, ce livre de cuisine vous invite à passer de la cuisine traditionnelle à la cuisine médicinale.
    Avec ses 75 recettes à base d'aromates ordinaires, et plus de 30 profils sur l'emploi et le goût des plantes aromatiques, Ma cuisine aux herbes médicinales est un livre de référence pour ceux qui aspirent à revitaliser leur vie en cuisine grâce à la médecine par les plantes.

    Ma cuisine aux herbes médicinales contient :

    Un cours de cuisine médicinale pour débutants, qui couvre divers goûts et tout ce qu'il vous faut pour commencer à cuisiner ;
    75 recettes pour le petit-déjeuner, des soupes et des salades, des plats principaux, des en-cas et des accompagnements, des condiments, des boissons, et des plaisirs sucrés ;
    Plus de 30 profils de plantes pour trouver rapidement des indications sur le goût, les compléments alimentaires à base d'aromates, la préparation et leurs propriétés thérapeutiques.

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